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第13章 移精变气论（第2页）

老孙：现在医疗手段丰富了，祝由这种方法用得少了。但它转移注意力、调节心理的理念，在现代心理治疗中很有借鉴意义。像现在流行的冥想、心理暗示疗法，跟祝由原理相似。还有前阵子特别火的正念减压课程，也是帮大家转移注意力、调节身心，和中医移精变气的理念不谋而合。

小岳：（恍然大悟）原来是这样。老孙，那这《移精变气论篇》里还讲了啥别的？

老孙：还提到古代和现代治病方法的不同。古代人生活简单，环境单纯，疾病相对好治，用祝由就能治好很多病。现在呢，生活节奏快，欲望多，外界干扰大，疾病变得复杂多样，光靠祝由不行了，得综合运用各种治疗手段。就拿手机来说，以前哪有这玩意儿，现在大家天天刷手机，作息全乱套了，身体能好才怪，这就使得疾病更复杂难治。

小岳：（感慨）这时代变化太快了。古代人多幸福，病都好治。您说是不是现在的人太“作”，把身体搞坏了？

老孙：（笑骂）你这话说得糙，但有点道理。现在很多人熬夜、暴饮暴食、缺乏运动，还老生气焦虑，身体能好吗？在中医里，这些都是不良生活方式，会导致气血失调，疾病就找上门。你看现在外卖这么火，大家天天吃高油高盐的外卖，脾胃能不出问题？

小岳：（不好意思地笑）哎呀，您说的不就是我嘛。我经常熬夜赶段子，为了找灵感饭都顾不上吃，还老因为小事着急上火。您快给我支支招，我该咋办？

老孙：首先，得把作息调整过来，早睡早起。饮食要规律，多吃清淡易消化的食物。还得学会调节情绪，别老为小事生气。你可以学学古人，没事练练书法、打打太极拳，修身养性，转移注意力，让身心放松。现在不是流行“城市露营”嘛，你也可以去感受感受大自然，放松心情。

小岳：（无奈）练书法、打太极拳，我哪有那耐心啊。我就喜欢躺着刷手机，老孙，您给我推荐个简单点的方法呗。

老孙：那你可以试试深呼吸，随时随地都能做。找个安静地方，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓呼气，重复几次。这能让你身心快速平静下来，有助于调节气血。这和网上之前特别火的“478呼吸法”类似，都是通过调节呼吸改善身心状态。现在很多健身博主也推荐这种简单的呼吸调节法，帮大家缓解压力。

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小岳：（半信半疑）就这么简单？能行吗？

老孙：你可别小瞧这深呼吸，作用大着呢。它能调节植物神经功能，让你从紧张焦虑状态中解脱出来，符合《移精变气论篇》里调节气血的原理。

小岳：（点头）好吧，我回去试试。老孙，您说这《移精变气论篇》和现在的热门话题，比如说人工智能，能有啥联系？

老孙：（思考片刻）联系还真有。现在人工智能能通过大数据分析预测疾病发生。中医讲究治未病，通过观察生活方式、心理状态，提前发现疾病隐患，再通过调节气血、转移注意力等方法预防疾病。两者在预防疾病的理念上相通。而且现在有些智能穿戴设备，能监测心率、睡眠等数据，和中医通过观察面色、脉象判断身体状况一样，都是收集身体信息了解健康情况。

小岳：（惊讶）哇，没想到中医和人工智能还有这关系。那照这么说，以后人工智能说不定能当中医，给人看病、开药方？

老孙：（笑）人工智能能辅助诊断，但中医的精髓是辨证论治，得医生根据病人具体情况综合判断，给出个性化治疗方案，这人工智能可替代不了。不过，人工智能能帮医生更高效地分析数据，提供参考。就像现在很多医院用的智能导诊系统，能辅助医生快速了解患者情况，但最终诊断还得靠医生专业判断。