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第60章 《自卑与超越》教我们学会合作 接纳自己（第2页）

无论是社交还是爱情，核心都是合作与奉献，当你学会用真诚和付出对待他人时，自卑自然会烟消云散。

我们可以通过日常练习来超越心法

首先学会接纳真实的自己，而非一定要追求完美。

很多人的自卑，都源于对“完美”的执念——觉得自己必须长得好看、成绩优秀、工作出色，才能被喜欢、被认可。哪怕自己的孩子考到了99分钟，他还在质疑孩子为什么没有考到100分！

但现实是，世界上没有完美的人，每个人都有自己的短板和不足。

真正的自信，不是拥有完美的人生，而是能接纳自己的不完美，依然愿意努力进步。

接纳真实的自己，就是承认自己有缺点，但不因此否定自己的全部；

承认自己有不如别人的地方，但不因此陷入自我怀疑。

比如你可能性格内向，不擅长社交，但你心思细腻、善于倾听，这也是你的优势；

你可能工作经验不足，偶尔会犯错，但你学习能力强、态度认真，这也是值得肯定的地方。

不要总拿自己的短板和别人的长板比较，这只会让你陷入无尽的自卑。

学会欣赏自己的独特之处，接受自己的不完美，你会发现，自卑的情绪会减轻很多。

接纳自己，不是放弃进步，而是以一种更平和的心态去成长——我知道自己不够好，但我愿意慢慢变好，这种从容的心态，正是超越自卑的基础。

我们要学会转移焦点：从“我”到“我们”

自卑的人，往往会过度关注自己的感受和表现，比如“别人会不会觉得我很尴尬”“我这次是不是搞砸了”，这种以自我为中心的思考方式，会让你陷入无尽的内耗。

想要摆脱这种内耗，就需要学会转移焦点，从“我”的纠结中走出来，关注“我们”的共同目标。

当你感到自卑时，不妨主动做一些对他人有益的小事：