手机浏览器扫描二维码访问
堂屋的石桌上,摆着三样东西:一堆新劈的青岗木柴(堆成形状,最底层柴块粗如孩子胳膊)、线装《千家诗》、一张糙纸。林鹤轩(爷爷)捏着炭笔,在糙纸上慢悠悠写字——下面画成圈,像埋柴的坑;上面拆成和,指着柴堆说:基是埋在土里的根,就像这柴堆,底层柴块扎得深,上面才堆得稳。练武的基础功也是这理,压腿、劈叉练不熟,学八步登空、竹叶手,掌法,拳法都是飘着的花架子,风一吹就倒。
鹞子蹲在柴堆旁,伸手摸了摸最底层的柴块,树皮糙得磨手:爷爷,劈叉看着疼,我怕练的时候哭。爷爷没批评他,反而把柴堆推倒,又重新堆:你看,刚堆的时候柴块歪歪扭扭,得一根根摆正(边说边把柴块对齐);劈叉也一样,刚开始腿筋紧、疼,慢慢摆对姿势,筋松了就不疼了——老祖宗说疼是筋在醒,醒了才能长劲。
林清禾翻着《千家诗》,指尖停在咬定青山不放松的字句上,轻声念出来:爷爷,这诗是不是说,基础功要像竹子扎根,咬着劲练?爷爷眼睛亮了,把书拿过来,指着二字:正是!竹子扎根时,得往石缝里钻,才长得直;你们压腿时,得往疼里忍,腿筋才拉得开。今天咱用字组词,把这理记牢——鹞子先来。
鹞子想了想,在糙纸上写:基础功(基本功),压腿不喊疼。林清禾跟着写:根基稳,劈叉能站稳。爷爷把纸叠好,塞进他俩衣襟里:明天晨练前念三遍,练的时候摸一摸这纸,就想起的理。
鸡叫头遍(寅时初,凌晨3点多),后院的风裹着霜气,吹在脸上像小针扎。林鹤轩早把院角那棵老槐树收拾利落——最低的枝桠粗如碗口,树皮磨得光滑(常年用来压腿),枝桠上绑了圈粗麻绳(怕孩子手抓着滑);墙根摆着块青石板(磨得平整,比孩子膝盖略宽),石板上垫了块厚棉布(怕劈叉时硌着);旁边还放着个陶壶,装着温热的艾草水(练完擦手暖身子)。
林鹤轩先做压腿示范:右腿抬到槐树枝桠上,膝盖绷得笔直,像块硬木板;身子慢慢往前倾,双手抓住枝桠上的麻绳,指尖能碰到脚尖,树皮的纹路印在手背上。压腿要,别猛扑,像扯晒干的橡皮筋,猛扯会断,慢慢拉才松。
鹞子第一个试:右腿抬到枝桠上,刚往前倾半寸,就地吸了口凉气,手紧紧攥着麻绳,指节都发白了:爷爷,腿筋像被扯着,好疼!爷爷走过去,用手掌轻轻按在他后背(力度刚好能推他前倾,又不压得疼):疼就呼气,别憋气——你看,再往前一点,指尖就能碰到腿肚子了。鹞子咬着牙,呼出口白气,果然又前倾了点,虽然额角冒了汗,却没再喊停。
林清禾抬左腿时,膝盖总不自觉弯,爷爷从兜里掏出块薄竹片(比之前的更窄),轻轻贴在她膝盖上:竹片不掉,膝盖就别弯——压腿要直,不然左腿筋松、右腿筋紧,将来劈叉会歪。林清禾盯着竹片,慢慢把膝盖绷直,练到第五次时,竟能自己往前倾半尺,手抓着麻绳晃了晃,笑着说:爷爷,不那么疼了,腿筋好像松了点!
压完腿,林鹤轩让俩孩子面对东墙站——墙皮带着夜霜的凉气,摸上去冰手。双手撑墙,掌心贴紧墙皮,腰慢慢往后弯,头能看到脚后跟就行,别猛弯。他边说边示范,腰弯成个浅弓,后背离墙约半尺。
鹞子刚弯腰就晃,手在墙上滑了下,赶紧抓住墙缝:爷爷,腰没劲儿,晃得厉害!爷爷从后面扶着他的腰(手掌托在腰眼上,轻轻稳住):别慌,腰像弓,慢慢往后拉,找到——你看,脚跟站稳,手别松,腰就不晃了。练了10次,鹞子终于能自己歪腰5秒,还能小声数:一、二、三、四、五!
林清禾弯腰时,后背总贴墙太近,爷爷用根细木棍(比筷子略粗)放在她后背和墙之间:木棍别掉,后背就离墙半尺——歪腰要,不是,撑住了腰劲才足。
鸡叫二遍(卯时初,凌晨5点多)时,天已蒙蒙亮,霜气稍散。林鹤轩把青石板上的棉布铺展,让俩孩子跪上去——棉布吸了夜露,有点潮,却比石板暖。先练跪姿劈叉,双腿往两边分开,膝盖别歪,屁股往石板上坐,能坐半寸就好。
鹞子跪坐时,腿根疼得咧嘴,手紧紧抓着棉布,指缝里都攥进了棉絮:爷爷,腿根像被针扎!爷爷拿过个小布垫,塞在他屁股下(垫得刚好能减轻点压力):忍忍,就5分钟——你看,林清禾比你坐得还低呢。鹞子扭头看,林清禾确实比他多坐了半指,咬着牙也往下压了压。
我对他的信息素无动于衷 —————————————— 季瑾是个beta,喜欢上了个alpha。 所有人都诧异冷心冷情的他,居然肯为陆峙不顾一切,死磨硬泡修得正果。 可没有人比季瑾更清楚,陆峙厌弃他是个木讷的beta,既闻不到信息素,又没有omega的乖巧听话。 于是在陆峙出国去接他的小情人时, 众人只听说,季瑾平静地扔下一张离婚协议,死在了一场车祸里。 * 陆峙疯了。 季瑾没疯。 他站在水边看着自己的“尸体”,比谁都冷静。 死的人不是他,但是他知道,这是离开陆峙的绝佳机会。 —————— 作者有话说: 1、披着追妻火葬场的破镜重圆(开篇火葬场) 2、攻受之间都只有彼此,无任何形式的出轨 3、攻会发疯会有小黑屋,两人前期都不长嘴,是作者亲手缝死的(bushi)两个人都非常拧巴,总而言之是作者最爱的狗血酸甜风味...
我是阳明圣人之后,出生时,无数道天雷围着老宅转圈的轰,难道是因为那天地间最后的一龙一凤死在我家门口,这是要让我偿命?......
5年后,云可依带着萧慕寒给他的黑衣死士和天下第一杀手组织天机阁,以及将军府之前的一些忠诚部下,逆袭杀入皇宫。云可依亲手斩杀了萧天佑和云轻舞,扶持新帝十二皇子(10岁)登基,云可依为将军府翻案,沉冤得雪。云可依成为了玄武国第一位女摄政王。......
【戏精逍遥随性女主X正直善良忠义男主,少感情戏,多悬疑】唐乾元二年,淮南道下属和州乌江县百忧镇出了一桩离奇命案,参军魏无命斩断头颅吊挂在房梁上。因为魏无命参与过马嵬驿兵变,民间传闻他乃是遭到杨妃鬼魂诅咒而亡。与此同时,宫中传来秘闻,称太上皇疯癫,指着江南大喊杨妃姓名。为调查此事,李白之女李平阳隐姓埋名来到乌江县百忧镇,寻找民间传说“美人骨”的线索,并在机缘巧合下与调查魏无命命案的金吾卫张峒道结识。烹尸为汤、连环凶杀,到底是鬼神作祟还是人心叵测。小镇波谲云诡,一场围绕“美人骨”的离奇命案还在继续,初出茅庐的正义金吾卫和快意江湖的戏精女侠客在相互的算计和伪装里联手一步步逼近真相……...
[日式西玄+龙傲天爽文+神明转世+非系统+伪后宫+战斗番]如果有个可以由你来改变的世界,你会如何活出自己的精彩。意外转世的人类青年,在神明的帮助下将在一个充满魔力和未知的新世界开启属于他的新的人生。他将会如何在那个危机四伏的新世界里开辟属于自己的天地,打造独属于自己的传奇故事?是成为勇者,拯救世界?还是当上魔王,称......
小观音作者:一枝安简介:他是每一任新帝的登基礼物新帝谢昀即位,被迫继承了一个漂亮遗产。遗产名叫朔月,温驯乖巧,长生不死,秉承契约保护代代天子,一片丹心日月可鉴。谢昀:?什么东西。谢昀一生不信鬼神不信佛,不料身边陡然多出一个长生不死的奇葩。朔月仰头看着新帝:“陛下……你不需要我吗?”谢昀漠然:“谢谢,不需要。”自小被教育“我是奇...