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第89章 科学养生,健康长寿4（第4页）
还有饮食搭配的事情，就交给夏无且去做吧……
【根据《中国居民膳食指南》，我们在饮食方面，应当做到八个准则——】
【准则一：食物多样，合理搭配。】
【应当坚持谷类为主的平衡膳食模式，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。】
与年轻的嬴政在相同的时空之中，夏无且星夜观看天幕，珍而重之地记录内容。
——记录在脑子里。
因为天幕的语速本就是常速，所以很难做到独自一人将其完整地记录下来。
不过，他们的秦王已经专门组建了团队。
昼夜不息、轮换交替地进行着天幕的记录，誓要将后世的知识、技术学习到底。
夏无且聚精会神地看着天幕，不敢分心。
自从上次天幕直播“荆轲刺秦”的事件过后，他发现自己似乎，逐渐开始受到大王的重用了！
而此番医学知识、养生之道。
大王也有意无意地，想要将重任交给他似的！
夏无且：学习！努力！！！
西汉时期，汉武帝的时空是白天。
刘彻看见“中国居民平衡膳食宝塔”之后，禁不住竖起大拇指，给天幕点一个赞。
这东西不错呀！！
每种品类的食物都有一定的摄入标准，还有每周至少两次水产品、每天一个鸡蛋。
这些，不比嗑丹药强？
“每天还要活动六千步，这运动量不算小，今天我们就开始运动吧。”刘彻义正辞严。
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