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第76集 强迫性购物者（第2页）
“没关系，改变需要时间。”我安慰道，“您能告诉我，是什么促使您买了那双鞋吗？”
“那天我和丈夫吵架了，他说我不关心家庭，只关心购物。我觉得很委屈，就去了商场。看到那双鞋的时候，我觉得它特别适合我，好像穿上它，我就能证明自己还是有价值的。”
“您觉得购物能让您获得自我价值感，对吗？”我问道。
她点了点头。
“李太太，我想和您一起做一个练习。下次当您感到焦虑或委屈时，试着停下来，问问自己：‘我真正需要的是什么？’购物可能只是您逃避情绪的一种方式，但并不能真正解决问题。”
她若有所思地点了点头。
“另外，我建议您每天记录一下自己的情绪和购物行为，这样我们可以更好地了解您的购物触发点。”
“好的，我会试试。”她答应道。
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第三次治疗：2月12日，星期二，小雨
今天的李太太显得有些疲惫。她穿着一件灰色的风衣，妆容也没有上次那么精致。
“医生，我这周试着记录了自己的情绪和购物行为。”她拿出一本笔记本，递给我。
我翻开笔记本，看到她在上面详细记录了每天的购物冲动和情绪变化。
“我发现，每次我和丈夫吵架，或者感到孤独的时候，我就会特别想购物。”她说道。
“这是一个很好的发现。”我赞许道，“接下来，我们可以尝试用其他方式来应对这些情绪，而不是通过购物。”
“比如呢？”她问道。
“比如，当您感到孤独时，可以试着给朋友打个电话，或者去教堂静坐。当您和丈夫吵架时，可以试着和他沟通，而不是用购物来逃避问题。”
她点了点头，“我会试试的。”
“另外，我建议您设定一个购物预算，并且每次购物前，先列一个清单，只买清单上的东西。”
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