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“所以,夹板可以不用再固定了。但从今天开始,你需要每天进行康复训练。”
封弥晚眼睛一亮,
“康复训练?”
“意思是……我可以开始动了?”
熊一白语气严肃,
“不是让你去握方向盘。”
“是非常温和的、针对性的关节活动度和肌肉力量训练。”
“我会教你几个简单的动作,每天早晚各做一次,每组次数不能多,幅度不能大,绝对不允许产生剧烈疼痛。”
第22章 检查一下
她一边说,一边从医疗箱里拿出一个全新的护腕:
“平时不训练的时候,最好还是戴上这个简易护腕,起个保护和提醒的作用,避免无意识下的剧烈活动。”
她帮封弥晚戴上护腕,调整好松紧度。
封弥晚迫不及待地问道:
“那我……什么时候才能开始真正的训练?”
熊一白沉吟了一下:“看你接下来一周的恢复情况。”
“如果没有任何不适,疼痛没有反复,下周可以开始加入一些非常轻量的握力练习。”
“但前提是,必须循序渐进,绝对不允许冒进。”
她看着封弥晚:
“如果你偷偷加练,或者感觉疼了还硬撑,导致二次损伤,甬城站你就真的不用想了。明白吗?”
“明白明白!绝对听话!你让我做多少我就做多少!绝对不偷偷加练!”
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