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第67章 《象与骑象人》理性与感性博弈（第1页）

象与骑象人：理性与感性的千年博弈与幸福之道

亲爱的看官们，今天我要给大家分享的《象与骑象人》这部书字数稍微偏长一些，才能把这里面的博弈阐述清楚，所以还望您多点耐心来阅读，通篇篇幅大概在1.4万字左右哦！

先来问问我们自己：为什么我们总是“知行不一”？来一起认识内心的象与骑象人

深夜11点，你摸了摸腰间的赘肉，对着手机里的减肥教程郑重发誓“从明天起管住嘴迈开腿”，转头就听见冰箱里的冰淇淋在“召唤”；

周末早上定了8点的闹钟，计划补完上周没看完的专业书，结果睁眼刷短视频刷到中午，合上书时只觉得满心愧疚；

明明知道拖延会让事情越积越多，可就是坐在书桌前发呆，直到截止日期前一晚才熬夜赶工——这种“道理都懂，却控制不住自己”的时刻，是不是像影子一样跟着你？

我以前总以为这是自己意志力太差，直到读了乔纳森·海特的《象与骑象人》，才突然恍然大悟：

这根本不是我们不够努力，而是人类心理最本质的冲突——我们的心里，其实住着一头强大的“感性大象”，和一个弱小的“理性骑象人”。

所有的知行不一，不过是这场权力斗争的日常写照。

先说说这头“大象”吧。

它就像我们内心深处那个任性又冲动的小孩，代表着自动化系统——本能、情绪、直觉全是它的地盘。

它反应快得惊人，还特别贪恋即时满足：饿了就想立刻吃最香的，累了就想马上躺平，被人怼了第一反应就是怼回去，完全不管后果。

你可以把它想象成一头吨位十足的巨兽，跑起来横冲直撞，只盯着眼前的快乐和安全，根本看不到长远的路。

而“骑象人”呢，就是我们脑子里那个清醒又克制的成年人，象征着控制化系统——理性、规划、反思都是它的活儿。

它能站得高看得远，知道减肥要忌口，知道早睡对身体好，知道努力才能有回报。

可问题是，它的力气实在太小了。

就像现实里的骑象人，要是大象不愿意走，他拽绳子、讲道理都没用，硬来只会被大象掀翻在地，摔得鼻青脸肿。

我身边有个朋友，每次减肥都搞得轰轰烈烈，办健身卡、买减脂餐，结果坚持不到三天就放弃，理由不是“太累了”就是“吃一口没事”。

其实这就是她心里的大象在作祟——大象贪恋美食的快乐、偷懒的舒适，骑象人再怎么讲道理，也抵不过大象的蛮力。

这本书最妙的地方，就是用“象与骑象人”这个比喻，把我们内心的矛盾说透了。